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SUMMARY:Taller Comunitario Gratuito Regulación del Estrés y Bienestar Integral
DESCRIPTION:Este taller gratuito forma parte de la misión preventiva y educativa de Door to the Soul\, orientada a fortalecer la salud emocional y la resiliencia en la comunidad del sur de Miami-Dade. \nEl programa ofrece herramientas prácticas\, accesibles y replicables para la regulación del estrés\, promoviendo bienestar emocional antes de que el malestar escale a crisis clínicas. \nEl enfoque es educativo\, no clínico\, y está diseñado para personas adultas interesadas en aprender estrategias efectivas de autocuidado emocional. \nObjetivos del Taller \nEnseñar técnicas prácticas de regulación del estrés. \nIncrementar el conocimiento sobre autorregulación emocional. \nPromover el uso autónomo de herramientas de bienestar en la vida diaria. \nFortalecer el sentido de comunidad y apoyo social. \n  \nComponentes Educativos \nTécnicas de Respiración Consciente \n\nLos participantes aprenderán ejercicios estructurados que ayudan a:\nReducir la activación fisiológica del estrés\nMejorar concentración y claridad mental\nDisminuir tensión muscular\nRegular la respuesta emocional\nEstas técnicas pueden aplicarse en el hogar\, trabajo o entorno académico.\n\n\nIntroducción a la Self-Hypnosis (Autohipnosis) \n\nSe brindará educación básica sobre autohipnosis como herramienta de autorregulación.\nLos participantes aprenderán:\nPrincipios fundamentales de sugestión consciente\nTécnicas simples para mejorar enfoque mental\nEstrategias para reducir pensamientos repetitivos asociados al estrés\nEl contenido es informativo y práctico\, enfocado en empoderamiento personal.\n\n  \nIntegración Creativa mediante Pintura \nLa actividad artística guiada facilitará: \n\nExpresión emocional segura\nProcesamiento simbólico del estrés\nConexión interpersonal\nRefuerzo del aprendizaje experiencial\nEl componente creativo fortalece la internalización de las herramientas aprendidas.\n\n  \nResultados Esperados \n\nAl finalizar el taller\, se espera que los participantes:\nIdentifiquen al menos tres técnicas prácticas para manejar el estrés\nReporten mayor comprensión sobre regulación emocional\nExpresen intención de aplicar las herramientas aprendidas\nSe sientan conectados a recursos comunitarios de bienestar\nEvaluación y Medición de Impacto\n\n  \nPara garantizar responsabilidad y mejora continua\, el programa incluirá: \nEncuesta breve pre y post sobre niveles percibidos de estrés \nEvaluación de conocimiento adquirido \nEncuesta de satisfacción del participante \nIncentivos Educativos: Los participantes recibirán materiales educativos y obsequios especiales\, incluyendo libros del médico y conferencista \nMario Alonso Puig\, cuya obra integra neurociencia y desarrollo personal. \nCompromiso Comunitario \nDoor to the Soul continúa desarrollando programas educativos accesibles que promuevan bienestar emocional\, prevención y resiliencia dentro de la comunidad. \nEste taller representa un paso inicial hacia la expansión de iniciativas sostenibles de educación emocional.
URL:https://www.godoortothesoul.com/event/taller-comunitario-gratuito-regulacion-del-estres-y-bienestar-integral/
LOCATION:Door to the Soul\, 10471 SW 88 St Suite E 105\, Miami\, 33176\, United States
ORGANIZER;CN="Giselle Lobaina":MAILTO:doortothesoul25@gmail.com
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