La atención plena, también conocida como mindfulness, es una práctica que invita a vivir el presente con mayor conciencia, intención y aceptación. En una sociedad acelerada, donde el estrés y la sobrecarga emocional son comunes, la atención plena se ha convertido en una herramienta clave para recuperar el equilibrio interior. Practicar mindfulness no significa desconectarse…